Основною проблемою в наш час є зайва вага - це наслідок малорухливого способу життя, а також рясне поїдання солодких і жирних страв. Спробуйте запропоновані рецепти низькокалорійні і прості в приготуванні, і не потрібно виснажувати свій організм всілякими дієтами. Це просто, смачно і різноманітно, і не потрібно підраховувати калорії.

Азіатський Суп
Інгредієнти:
• Печериці - триста грам.
• Капуста - один качан.
• Морква - семьсотпятьдесят грам.
• Цибуля-порей - семьсотпятьдесят грам.
• Перець чилі - один стручок.
• Імбирний корінь-один маленький шматочок.
• Соєвий соус - три-чотири столові ложки.
Приготування:
• Печериці помити і порізати шматочками. Шаткуємо капусту соломкою. Очищаємо і ріжемо шматочками цибулю порей і моркву. Гриби і овочі покладіть в каструлю, заливши водою, варіть їх на середньому огнедвадцать хвилин. Перець чилі розріжте навпіл, видаліть серцевину і наріжте соломкою. Імбирний корінь вимийте і натріть його на тертці. Через п'ятнадцять хвилин додаємо в суп. Для додання азіатського смаку, приправте суп соєвим соусом.

Суп-пюре з кабачків
Інгредієнти:
• Кабачки - двісті грам.
• Картопля - двісті грам.
• Цибуля - сто грам.
• Олія соняшникова - одна столова ложка.
• Сметана - три столових ложки.
• Бульйон або вода - три склянки.
Приготування:
• Наріжте На дрібні кубики очищену картоплю і кабачки. У неглибокій каструлі розігрійте олію і обсмажте цибулю, чеснок.Влейте туди воду і доведіть до кипіння. Підготовлений картопля перекладіть у киплячу воду, і при потребі, долийте ще води. Посоліть, поперчіть, додайте сушений кріп. Коли картопля вже буде варений, додайте кабачки і продовжуйте варити ще десять хвилин. Перелийте суп в блендер, і додавши сметану, збийте до однорідної маси. це був: Рецепти низькокалорійні це дуже просто