У тих, хто любить вівсянку, є шанс назавжди забути про ліки і непогано на них зекономити, з давніх часів вівсянка і вівсяна каша застосовувалася для лікування різних захворювань в народній медицині.

• Особливо корисна вівсянка в місцях з несприятливою екологією, це великі міста і промислові центри, адже вівсяна каша виводить з організму солі важких металів і токсини.

• Щоб зміцнити зуби і кістки, вберегти себе від остеопорозу та карієсу, замочіть геркулесові пластівці в холодній воді і на три години залиште, після чого зваріть до готовності і їжте.

• Вівсяний відвар позбавляє від набряків. Для його приготування знадобляться склянку вівсяної крупи на чотири склянки води, кип'ятити протягом десяти хвилин, додати столову ложку меду і кип'ятити ще п'ять хвилин. Відвар готовий

• Вівсянка досить калорійна, але, незважаючи на це дієтологи рекомендують усім, хто бажає позбавитися від зайвих кілограмів, влаштовувати розвантажувальні вівсяні дні один - два рази в тиждень. У ці дні належить з'їсти приблизно двісті грамів вівсяної каші, звареної на воді, запиваючи відваром шипшини.

• Правильно приготовлена вівсяна каша не тільки корисна, але і надзвичайно смачна.

Для приготування знадобляться такі інгредієнти:
• Вівсянка - один стакан.
• Молоко - сімсот п'ятдесят мілілітрів.
• Масло вершкове - п'ятдесят грам.
• Цукор - пів чайної ложки.
• Сіль - пів чайної ложки.

Тепер готуємо:
• Закип'ятити молоко, всипати промиту вівсянку, на повільному вогні варити, поки не загусне, додати цукор і сіль. В порцію при подачі додати вершкове масло. Ось і все, смачна вівсяна каша, приготована, як ви бачите цей рецепт дуже простий, але найголовніше те, що він без витрат. Готуємо самі та дивувати своїх рідних цим апетитним рецептом!
це був: Смачна вівсяна каша готуємо самі