Щоб приготувати швидкий, а головне смачне і корисне блюдо необов'язково використовувати якісь напівфабрикати, наприклад, куряча грудка рецепти деяких страв запропоновані нижче, є відмінним виходом з положення - і швидко, і смачно, і біле м'ясо безперечно корисно. Готуємо самі апетитно без витрат!

Грудка куряча на грилі з манговим чатні

Інгредієнти:
• Грудка куряча - 2шт
• Базилік
• Сіль
• Перець

Чатні:
• Яблука (кисло-солодкий сорт) - 1-2шт
• Цибуля ріпчаста - 1шт
• Манго - 1шт
• Гострий перець - 1шт
• Соус соєвий - 2 ст. ложки
• Часник (зубчик, зубчик) - 2шт
• Паприка солодка з зернами - 1/4 ст. ложки
• Цукор тростинний - 1 ст. ложка
• Лимон - 1/2шт
• Каррі - 1 / 2 ст. ложки
• Масло рослинне
• Сіль

Приготування:
• Чатні: на сковороду з розігрітим маслом викладається стручок перцю і обсмажується кілька хвилин, після чого видаляється.
• Попередньо очищену цибулю нарізають кубиками і обсмажується на цьому маслі.
• Манго нарізати кубиками і викласти в сковороду з обсмаженою цибулею.
• Попередньо помиті яблука нарізати кубиками (насіння і серцевина видаляються) і додаються в сковороду.
• Зубчики часнику подрібнюються і додаються до решти інгредієнтів.
• Вливається соєвий соус, все добре перемішується і гаситься кілька хвилин (приблизно 2-3 хвилини).
• Додається цукор, спеції.
• Отримана маса викладається в чашу блендера, додається свіжовіджатий сік з половинки лимона.
• Маса збивається до однорідного стану і за бажанням підсолювати, потім остуджується.
• Курячі грудки промиваються і підсушуються, посипаються перцем, сіллю, базиліком.
• Грудки обсмажуються на грилі (якщо немає гриля, можна просто обсмажити на сковороді).
• В порційну тарілку виливається манговий чатні, поверх укладається грудка-гриль. це був: Смачна куряча грудка рецепти дуже прості